Oltre 500 donne hanno già trasformato corpo, energia e autostima grazie a un metodo semplice, efficace e adatto a tutte. Anche a chi parte da zero.
"Unisciti Alla Community"
Riattivazione del metabolismo a riposo
Riduzione del grasso addominale e del girovita
Tonificazione e potenziamento muscolare dolce ma efficace
Miglioramento della postura e della circolazione
Riduzione della ritenzione idrica e gambe più leggere
Più energia e concentrazione durante la giornata
Riduzione di stress, ansia e tensioni accumulate
Miglioramento del sonno e della qualità dell’umore
Maggiore connessione corpo–mente
Sensazione di benessere immediata, fin dal primo allenamento
Allenamenti in gruppo guidati al 100 %
Cuffie wireless per un’esperienza 100 % personale
Supporto e motivazione continua senza giudizio
Energia contagiosa e senso di appartenenza
Ritrovi il piacere di muoverti… e di farlo insieme
"Se ti riconosci anche solo in una di queste storie… forse è il tuo momento."
Medico
Esperienza bellissima!
Praticare attività sportiva all’aperto all’interno di un gruppo di persone che hanno i tuoi stessi obiettivi è davvero benefico per il corpo e la mente. I risultati non tardano ad arrivare. Ci si sente più energici, più tonici e volonterosi di proseguire in questa stimolante esperienza.
Ramon è molto preparato e attento alle necessità della singola persona e sa valutare le potenzialità di ognuno riuscendo ad accompagnare ogni allievo al raggiungimento dei propri obiettivi. È un trainer di cui potersi fidare e a cui potersi affidare ciecamente!
Parrucchiere
Ho iniziato la camminata metabolica con Ramón all’inizio dell’estate scorsa,esperienza bellissima già dalla prima lezione.
I benefici sono tantissimi,oltre a fare sport all’aria aperta,se ci si allena con costanza si riesce ad arrivare ai risultati che tanto si desiderano!vedi il tuo fisico rimodellato ,Ramón trasmette tanta energia,e un grande motivatore,lo ringrazio ad ogni allenamento perché nonostante la fatica,finisco sempre con un grande sorriso,per il benessere mentale e fisico avuto in quell’ora di allenamento
Grazie Ramón !
Pensionata
La camminata metabolica è uno sport che consiglio a tutti, giovani e non (come me), perché si pratica all'aria aperta a contatto con la natura (al parco) o attorniati dalla bellezza della nostra città (al ponte) insieme a un gruppo di persone fantastiche, è divertente, stimolante, completo, vario; è un'attività che allena tutti i muscoli dalla testa ai piedi, dona benessere, buonumore, energia, positività...in poche parole fa bene al fisico e alla mente.Tutto questo grazie all'esperta guida di Ramon.
Medico
Ho conosciuto la camminata metabolica per caso, all’inizio dell’estate scorsa quando ho visto un gruppo di persone che la praticavano al percorso della salute. L’energia che mi hanno trasmesso è stata così forte che sono andata da una di loro per chiedere quale fosse il segreto di quella felicità. Il segreto aveva un nome.. RAMON. Il giorno successivo ho fatto il mio primo allenamento con lui... La camminata metabolica è un’attività completa, che abbina una parte aerobica ad una di potenziamento muscolare, il tutto guidati dalle parole di Ramon che arrivano in cuffia. Si svolge all’aria aperta… caldo e freddo non sono mai un limite… e questo regala un meraviglioso senso di libertà. I benefici sono evidenti…sia dal punto di vista fisico che psicologico. Ramon è non solo un coach dall’energia inesauribile, ma anche Mental coach, che guida verso pensieri positivi… dal primo istante guadagna la tua fiducia perché ama ciò che fa e crede in ciò che dice. Ha esperienza, è preparato, ha fantasia e un po’ di sana follia. L’allenamento condiviso con altre persone ti fa sentire parte di un gruppo e questo dà ulteriore carica. Allenarsi alle 6 della mattina libera una quantità di energia e felicità che dura tutto il giorno! Dopo 5 mesi, l’allenamento con Ramon è diventato parte integrante e irrinunciabile della mia vita!
Impiegate
Abbiamo iniziato gli allenamenti con Ramon Gato a novembre quando al parco di Pescantina le luci ci permettevano di vedere solo le ombre di un bel gruppo di persone pronte ad iniziare questa attività; ci siamo divertite fin dall'inizio perché l'allenatore Ramon ha questa capacità di motivare e far sorridere nonostante tu stia facendo i tuoi sforzi per camminare a ritmo sostenuto. Questa camminata metabolica piano piano è diventata un obiettivo importante della settimana: il fisico è sempre più consapevole dei benefici, anche la mente si allena e viene motivata a raggiungere alcuni obiettivi personali. Siamo a giugno e il desiderio di non saltare gli allenamenti, che nel frattempo sono diventati due alla settimana, ci ha spinto a connetterci con lo spirito della community di Ramon, e a fare la camminata metabolica al mare: pronte con band e musica in cuffia , via...abbiamo superato un po' di timidezza ed eseguito il nostro allenamento al meglio. All'inizio di questa nuova esperienza sportiva non avremmo mai pensato di uscire dal letargo della nostra pigrizia. Ora con le lunghe giornate dell'estate , non si vedono più ombre ma volti di persone che arrivano felici ed impazienti e se ne vanno con quei sorrisi, che nelle foto scattate ogni volta da Ramon, ricordano e testimoniano che nulla è scontato. Ringraziamo Ramon per la sua professionalità e per il suo esempio di atleta nella vita.
Le sorelle Elisabetta e Susi
Imprenditrice
Sono sempre alla ricerca di nuove cose che mi fanno stare bene da inserire nella mia routine quotidiana per il benessere fisico e mentale e con la camminata metabolica riesco per un’ora a staccare completamente la mente per dedicare il tempo a fare del bene a me stessa. Grazie alla professionalità di Ramon ho riscoperto la mia forza che credevo perduta. Ogni volta che finisco l’allenamento mi sento piena di energia e non vedo l’ora di tornare. Consiglio vivamente la camminata metabolica a chiunque sia in cerca di un’attività che ti dia soddisfazione e soprattutto che ti faccia divertire in compagnia. Ramon con la sua forza motivazionale è riuscito a costruire in poco tempo un grande gruppo in cui ci si sente leggeri e stimolati a fare sempre di più.
Scegli il piano che ti aiuterà a trasformare il movimento in un’abitudine.
PER INIZIARE
Il pacchetto perfetto per iniziare il tuo percorso. Ti permette di conoscere il metodo, abituarti al ritmo e attivare il tuo corpo con una frequenza minima di 1 allenamento a settimana.
PER DARE CONTINUITÀ
Ideale per chi vuole dare continuità all’allenamento e iniziare a vedere i primi miglioramenti su tonicità, postura e benessere
Allenandoti 1 / 2 volte a settimana,
PER UN CAMBIAMENTO
È il pacchetto per chi è pronta a trasformarsi davvero, fisicamente e mentalmente.
Hai il compromesso di allenarti 2 volte a settimana.
Dubbi, curiosità e falsi miti smontati uno a uno: ecco le risposte che ti servono per partire col piede giusto.
Contenuti utili, ispirazione quotidiana e tanta energia positiva per accompagnarti nel tuo percorso di cambiamento, giorno dopo giorno.
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